何氏弹腿，作为一门独特的武学体系，其核心在于十二路拳母的精妙运用。该拳种巧妙地融合了三种练法：劲练、慢练和定步练，以达到内外兼修的效果。其中，气法、心法与意法的协调转换，是提升功力的关键所在。

这套拳艺不仅具有显著的养生效益，而且构建了一整套完整而系统化的训练体系，从初级单打到进阶双打，每一步都有其明确的指导原则和口诀助记。这使得何氏弹腿在实战中展现出的威力非凡，即便是动作快速如闪电一般，也能保持完美的一致性和流畅性。

要掌握何氏弹腿，不仅要靠身体之力，更需心灵之智。技巧中的“宁腰掼势”、“发拳扣心”、“出掌唑力”，要求运动员将力量从脚底传至手腕，再由手腕引导至目标点，这是一种极具深度与广度的大开大合体操式打击方式。

此外，该拳种还包含豁挑搂勾撑崩拦斩拤横捧撞等多样化打击方式，每一种都蕴含着独特的心理和物理策略，使得对手难以预测对方下一步会采取什么样的攻击。

何氏弹腿强调的是“气力合一”，即通过气息控制全身肌肉，以达成真正意义上的无招胜有招。在这一点上，它采用了上、中、下三路及左右两侧全面而精准的“弹抖之力”。每一次挥臂或踢腿，都充满了旨意，无论是正面还是侧面，都是针对性的攻击，为人称道。

然而，对于这门武术来说，最让人称奇的是它四只手之间神秘莫测，而每只手又仿佛成为两扇巨大的门，只有经过严格训练的人才能打开这些门扉，找到胜利之钥。而对于那些追求武学高峰者来说，无疑这是一个既挑战又吸引人的领域，不论年轻还是老迈，都能从中获得锻炼与享受。