余门拳：南北合璧，内外兼修的武学奇迹。以猛攻为主，攻防交织，迅捷而有力；刚柔并济中融合“角度、速度、力度”三维一体的挤击技巧，以“速胜之道，一快百无敌”为战斗理念。余门拳深化了传统武术的攻防艺术，将“五到”的内力与运动科学原理完美结合，使人体潜能得以最大限度发挥。“五到”指的是身心协调在练拳过程中的标准，每个部位必须达到技术上的全备，如身法如流星眼神如电腰势如蛇形足步如钻石，从而形成独特风格。“七锋”则是充分利用七大关节技术能力，即头、肩、肘、手、胯、三膝和足部共同攻击与防御技术能力。在三个距离上展现进攻威力，一是远距离的拳腿；二是中距离的肘膝；三是零距离的头肩及胯部，这样全面展示了余门拳“七锋齐施”的战斗技艺，同时展现了传统武术高超技艺。

余门拳融合儒道哲学中的虚实明暗阴阳消长生克制化应对关系，其内涵丰富深邃，集打靶教于一体，是中国传统武术流传至今最杰出的代表之一。在各类擂台赛事中，它不仅赢得名誉，而且也证明了其卓越地位。从1918年起，在成都青羊宫打擂时，余门六世掌门人余发斋与子儿子余鼎山相继名扬蜀地。1920年，在刘湘将军设立的擂台考评国术教官时，再次夺魁受聘，并在重庆黉学巷打擂震动一方。此后，又连续在多个重要赛事中取得佳绩，如1925年的珊瑚坝百日擂台赛，以及1932年的重庆市春季国术观摩赛等。在这些比赛中，不仅提升了自身实力的同时，也让更多人了解到了这股来自四川地区的一股力量。

1933年，在南京举行第二次全国性的国考（国家级运动会）当中，余门派出刘梓明、高荣辉和周懋植等选手获得金奖，并与中央国术馆馆长张之江同框留影。这一系列辉煌成就，不仅增强了中国文化自信，更进一步推广了中华武德，为世界范围内其他民族学习提供了一种新的视角和方向。