在中国的武术世界中，齐眉棍是洪拳中的古老而著名的棍法之一。它以其独特的名称和深厚的功夫实力闻名遐迩。齐眉棍又称门旗棍，其长度与练习者眉部高度相仿，因此得名。此外，它身兼多种技巧，如劈、扎、拦、砸、云、挑、格、挂等二十四种变化，故又被称为“二十四棍”。

此棍以顺势持棍、调把换势、高低错开、中长兼施以及刚柔并济而著称。在演练时，展现出一种灵猛泼辣且密集如雨的风格，使人印象深刻。此外，这一技法不仅可以单独练习，也能与其他拳式结合，对打击敌人的防御进行有效配合。

本地传统还有这样一句话：“西关梢子东关棍”，其中东关指的是这门精妙绝伦的技艺。对于那些掌握了这门技术的人来说，他们往往成为该拳系中的高手，而对于那些没有学会此技的人来说，则常常感到遗憾。

以下是齐眉棍的一些基本动作：

怀中抱月

左手虎口向内成阴把，顺势抓住齿距处，将右手领出的枕头部分从身体右侧上翻至前方盖打。

随后左手顺势向前带动枕头部分，同时右脚上步，再上左脚，以左虚步姿态结束。

右手再次领出枕头部分，从身体右侧继续上翻至前方盖打，上一步完成后，随着右足踏下形成新的虚步姿态。

风卷残云

以弓步站立，同时两手握好齿距处，将双臂由左往右拦扫。

注意要保持弓步蹬直，并且双手握持齿距要灵活，有力地拦扫对方攻击。

浪里撑船

独立腿部抬起膝盖，与地面平行，然后用左腿提膝成独立状态；同时两手将齿距处轻轻滑过于下方，然后向外推去。

注意保持独立腿部略微屈曲，用力推动齿距，以避开对面的攻击。

雪花盖顶

上述操作同样适用于这一动作，只不过在执行过程中需要注意加强劈击力量，让斜切面更明显，更有威胁性。

蛟龙入洞

在这个动作中，不同的手方向完全相反，每次重心都转移到另一条腿上，并使用不同的方向来捣击对方。这使得对面的防御难以应付，因为他们不知道接下来会发生什么变化。

6-8（浪里撑船,雪花盖顶,横扫千军）

这些动作与之前介绍过的情况相同，只是在具体操作时可能需要根据实际情况调整力量和速度，以及根据自身情况调整空气感受和节奏感来进行调整和完善。

9-11（孤注一掷,探海取宝,n泥牛入海）

这些最后几招都是为了展示整个战斗过程中的连贯性和复杂性，它们通过快速交替使用不同的手位来迷惑对方面孔，让对面无法预测你的下一步行动，从而实现更好的攻守平衡效果。