余门拳：南北合璧，内外兼备的武术之冠。以攻为主，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术为核心，旨在以快制胜，一快百无解。其内力与运动力的结合，使得练者能够发挥出身体潜能的极致。

余门拳注重“五到”的协调性和“七锋”的全面性。在实战中，可以运用不同的距离和方式进行攻击，从长距离的拳腿到中距离的肘膝，再到零距离的头肩胯，每一种都有其独特之处，展现了余门拳在技艺上的精湛。

此外，余门拳还融合了儒道哲学中的虚实明暗、阴阳消长等概念，对应对关系有着深刻的人生智慧。它不仅是一种打法，更是一种生活态度，是传统武术流传至今的一大亮点。

历史上，余门拳多次在擂台赛事中脱颖而出，如1918年余鼎山在成都青羊宫打擂；1920年在黉学巷打擂夺魁受聘；1925年参加百日擂台赛，无人能敌；1928年第一次国术考试名列前茅；1932年的春季国术观摩赛获得组第一名并荣获金章等荣誉，这些成就证明了余门拳不仅技术高超，而且文化底蕴丰富，是中国武术史上的重要篇章。