预备式

两足并步站立，两臂下垂，右手握棍，左手附于大腿外侧。目视前方（图1，图2）。

怀中抱月

①左手手心向下、虎口向内成阴把，顺势抓棍；右手顺势领棍从身体右侧上翻向前盖打，然后右手领棍顺势向下、向后带棍；同时上右步再上左步，左脚尖点地成左虚步（图3～图5）。

②右手顺势领棍从身体右侧继续上翻向前盖打；同时上右步，脚尖点地成右虚步（图6）。

要点：手成阴把，翻盖灵活有力；滑把要迅速，加强配合。

用法：此技法为齐眉棍梢把兼用的典型技法之一，一头拨打，一头翻盖，以轮番攻击的方式展现出自如无余的武艺。

风卷残云

先以一脚迈至一旁形成弓步，同时双臂握住长竿状的齐眉棍，将其由内而外转动，使其在空中形成一个半圆形轨迹，并伴随着一个微妙的劲道，从敌人的一边扫去另一边，这是为了避免对敌造成直接伤害，而是在心理战场给予对方压力和威胁，让他们感到自己无法安全地靠近你。

要点：弓步要蹬直，用尽全身力量来支撑自己的每一次移动与每一次攻击。双臂握持齐眉棍时，要保持一种灵活性，如同风中的落叶一般轻盈且不可捉摸。此外，每一次挥动都应注入足够的力量，让它在空中留下一种让人难以抵挡的情感波澜。

用法：这一招承接了之前所有动作，是整个套路的一个高潮部分，它不仅展示了技术上的精湛，还能让对面的人感觉到自己所处的地位已经岌岌可危，即使是在最紧张的情况下也会让他们觉得逃脱不了你的追击与攻伐。

浪里撑船

首先稳稳站立，不偏不倚，然后抬起一只膝盖朝着另一起起，再次降低膝盖回到原来的位置，但这次换了一只腿。这一步骤要求练习者既得保持平衡，又得保证能够快速响应任何可能出现的情况，就像是水面上的浪花一样充满了变化和挑战。

要点：独立之腿需要稍微屈曲，以便更好地控制体重分配，并确保在进行转换时不会失去平衡。而拨出的方向应当轻巧自然，无需过多肌肉力的投入，因为这样才能维持最佳速度和机动性。

用法：当对方试图使用武器或其他工具进行攻击，你可以利用这一机会迅速提起膝盖，同时运用齐眉棒进行反击，从不同的角度施加压力，以此来迫使对方调整防御姿态或寻找新的进攻方式。在这种情况下，你必须准备好随时改变策略或进一步发展进攻模式，以确保最大化效果和控制权。