齐眉棍，又称门旗棍，是洪拳中一门古老而著名的棍法。它以长短兼施、刚柔相济著称，具有灵猛泼辣、密集如雨的演练风格。本式分为十三式，每式都有其独特之处。

预备式

两足并步站立，右手握棍，左手附于大腿外侧。目视前方。

抓月拨云

①左手顺势抓住棍梢，右手领棍上翻盖打，同时上右步，再上左步。

②右手继续领棻从身体右侧上翻向前盖打，同时上右步。

要点：双手配合默契，上下翻转要迅速准确。

用法：展示掌握力和速度，一头拨、一头盖的威力。

风卷残云斜扫

同时两脚并行迈出成弓步；双手倒把由左往右拦扫，目视棍端。

要点：弓步蹬直、双臂灵活，用力均匀。

用法：接连技巧，以快攻敌人，并防御对方反击。

波涛汹涌推移

独立腿提膝成左右虚实交替；同时两手沉把由后下方轻松拨动，目视下端。

要点：独立腿略屈、动作轻盈，如同在波涛中稳定船身。

用法：利用空隙与敌人进行干扰或防御攻击。

雪花飘落覆盖

左脚迈前成弓步；同时两手倒把向外上翻盖打（图9）。

要点：劈击时需滑把突出，把端显露无遗，如雪花般覆盖一切障碍物。

用法：在对方攻击后快速反击，以不留余地制服对手。

蛟龙潜伏捣入

重心移至一步形成弧形移动；随即双臂逆转方向捣击（图10-11）。

要点：移动时先滑把突出，然后展现出的力量像蛟龙一般潜入深海袭击水面生物一样强悍无比。

用法：“潜伏”等待机会，“捣入”则是突然发起攻击，对付持械者尤佳。

6-7 动作与5相似，但方向变化（图12-13）。

横扫千军斜切割

每次单脚跨跃形成弧形移动；随着每一次旋转，不断横扫（图14-15）。

要点：“横”指的是水平方向，“千军斜切割”表明其威力巨大且不可避免，有如天降之剑，无所不达！

用法：“横扫千军”，即使面对数百敌人，也能一一清除障碍，为自己开道通路，或是将敌人的力量引导到某个区域集中后再予以削弱或摧毁，其效果如同刮平平原上的草木，将所有东西皆悉数抹去！

独注一掷高潮迭起

首先虚实交替一步，再紧跟着掖过肩部隐藏一下，然后瞬间释放全身之力于前方(图16)。

10．探海取宝寻宝行动

接着之前的一系列连贯操作，在对方还未完全恢复之后，从低位向高处撩去(图17)。

11．泥牛入海永恒循环

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