齐眉棍，别称门旗棍，是洪拳中的古老棍法之一。由其长度与练习者眉部相齐而得名。它以二十四种不同的打法著称，如劈、扎、拦、砸等，每一种都有特定的技巧和应用。此外，它的灵活性和强烈的攻击力，使其成为洪拳中不可或缺的一部分。本文将详细介绍齐眉棍的预备式，以及十个基本招式及其动作要点和使用方法。

预备式

站立两足并行，双臂下垂，右手握持棍柄，左手附于大腿外侧，目视前方。

抱月云斗

①左手顺势抱住棍端，右手从身体右侧上翻向前盖打，同时上右步，再上左步。

②继续领棍从身体右侧上翻向前盖打，上右步。

风卷残云

双脚并行，一脚迈至一旁成弓步，同时两手倒把由左往右拦扫。

波涛汹涌

单腿提膝成独立姿态，用另一腿提膝同时用左右两把分别在不同方向进行撩击。

雪花覆盖顶

双脚交替迈出形成弓步，并用双手倒把快速翻盖打击对方武器或敌人。

蛟龙潜入洞穴

先以一只脚作为支撑，与地面平行，然后迅速转换到另一只脚，以此来实现快速移动和变化方向的攻击方式。

6., 7., 8., 9., 10.

以上几个招式都是根据原来的动作要点与用法进行调整，不再重复叙述具体动作，只需注意每一个招式都需要协调配合自己的呼吸节奏及内功心意，以达到最佳效果。