在曹州，这种传统的武术技巧被称作“齐眉棍”，因为它的长度与练习者眉毛相齐。这种棍法不仅仅是一根木棒，它包含了二十四种不同的使用方式，包括劈、扎、拦、砸等多种打击手法。它以顺势持棍、调把换势和梢把兼用的特点著称，更有灵猛泼辣和密集如雨的演练风格。

要想掌握这门棍法，不同的人可能会有不同的体验，但总共可以分为几个基本步骤：

预备式

两脚并行站立，双臂下垂。

右手握住棍子，左手放在大腿外侧。

目视前方。

怀中抱月

左手成阴把抓住棍子。

右手领着棍子从身体右侧上翻向前盖打，然后带动方向向下和后面移动。

同时，上右脚再上左脚，左脚尖点地形成虚步。

风卷残云

右脚迈出一步成为弓步，同时双手倒拿棍子由左往右进行拦扫动作。

目视桿端。

4.浪里撑船

左腿提膝独立而立；同时，将两手沉稳地握住杆柄，从右边向下的位置开始轻快地拨动杆柄，以目视底部为准。

雪花盖顶

左脚迈出一小步成为弓步；同时，将两个圆形物体倒转过来，由下到外，再到上方快速扭转并推出去，就像雪花一般覆盖在头顶上的样子。

6-11 等等...

每个姿势都要求严格按照一定的规则来执行，每一个细节都关系到整套拳路的流畅性和威力。在学习这一系列技巧时，你需要不断反复练习，以确保每一个动作都是精准且协调无误。此外，还需要注意保持良好的呼吸控制，以及适当调整自己的姿态，以便更好地发挥力量和速度。此类武术训练不仅能够增强身体素质，还能提升个人意志力，让你在实战中更加游刃有余。