齐眉棍，别称门旗棍，是洪拳中的古老棍法之一。由其长度与练习者眉部相齐而得名。它融合了劈、扎、拦、砸等二十四种基本技巧，因此又被称为“二十四棍”。这一棍法以顺势持棒、调把换势、梢把兼用和长短并施著称，其演练风格灵猛泼辣，密集如雨，气势恢弘。此外，它不仅可以单独练习，也适合对练本拳门的师徒。在某些地区，还流传着“西关的梢子东关的棍”这一说法，其中东关棍指的是齐眉棍。

预备式

两脚并步站立，双臂下垂，以右手握住齿尖部分的齐眉棍，并将左手放在大腿外侧。目视前方。

怀中抱月

①左手成阴把状，从身体右侧上翻向前盖打，同时上右步，再上左步，让左脚尖点地形成虚步。

②继续领着齿尖部分从身体右侧上翻向前盖打，同时再次上右步，让脚尖点地成为另一条虚步。

要点：在执行时，要确保阴把的手掌朝下且虎口朝内，而翻盖动作要灵活有力。同时，滑把应迅速准确，并配合好左右脚的踏位。

用法：这是展示齿尖部分能在空隙中快速转移和攻击的一种典型技巧，可以轮流使用两头来攻击敌人。

风卷残云

以右脚迈出形成弓步姿态，同时双手握紧齿尖部分，将之由左往右进行拦扫动作，目视斜端。

要点：弓步需要蹬直，用力压迫地面，而双手握住齿尖部分也需要保持灵活性，以便于控制方向和力量。

波涛汹涌

保持原来的位置，但不移动任何一只脚，只是利用左腿提膝形成独立姿态；同时，将齿尖部分从右往下方后侧进行轻柔拨动，并维持目光定位于底端。

要点：在此过程中，要使独立的腿部略微屈曲，使得整个身形更加稳固。而拨动时则需保持轻快无声，以避免发出声响。

雪花覆盖顶峰

先以左脚迈出一步形成弓步，然后利用双手握住齿尖部分，将其倒置并从下至外再至上的方向进行快速翻滚式攻击（图9）。

要点：在劈击过程中，要让两个手腕滑过到后面，这样才能突显出每一次攻擊中的锋利程度。

蛟龙潜入深渊

首先将重心移至正-right leg, forming a right bow step; simultaneously, both hands hold the stick and use it to strike from the side (图10).

Then, shift the center of gravity to the left leg, forming a left bow step; simultaneously, both hands hold the stick and use its tip to strike from the side (图11).

要求: 在向两边捣击的时候，一开始应该先向梢端滑过去，把把端突出来，有助于增加威力和速度

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