在河南温县赵堡镇，形成了一种名为赵堡太极拳的传统武术。这门拳法源远流长，其创始人张三丰和祖师王宗岳将其传授给了蒋法。蒋法又将其技艺传递给邢喜怀、张楚臣、陈敬伯、张宗禹、张彦和陈清萍等一系列后人的手中。在数百年的时间里，这门拳法得到了不断的研究和完善，最终形成了独具特色的赵堡太极拳。

这门太极真功不仅在理论上有着深厚的基础，还通过口头传授和身教进行学习。它的一些核心理论著作包括《九要论》、《太极行功歌》、《捷要论》、《运天机轮》、《五字诀》、《撒手法》，以及《论推手》、《论擒拿法》和《论卸骨法》，这些作品在太极拳文化中占有一席之地。而赵堡太极拳则以其独有的技击特点和显著特征而闻名于世。

赵堡太极拳的大架七十二式，小架郑悟清拳法的七十五式，都是围绕画圆这一概念展开，每一个动作都充满了连续性与顺畅感，就像春蚕抽丝一样不断向前。此外，它还包含先转大圈后小圈两种不同的移动方式，以达到一种圆周化运动状态。在执行时，身体各部位都参与其中，如同以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆乃至胯化圆，每个部分都贡献出自己的力量，从而实现了一种完整的“一圈权”或称“丹田转动”。

这种练习方式让人仿佛置身于自然之中，与万物共融，使得每一次挥舞都带着一种内心深处的平静与力量。这就是为什么许多追求内力修炼者选择学习赵堡太極拳，它不仅是一种武术，更是修身养性的最佳途径。