在中国武功秘籍的大全书中，有一项独特的对练技术，被称为八极拳六手翻。这个技术不仅展示了八极拳的风格特点，而且具有很高的实用价值。六手翻侧重于六大开中的“挎”，融合了独特的摔跤招式、打法和擒拿法，一招多变，内含力学原理和劲法运用。

在进行六手翻时，两个练习者会攻防配合，进退互换，环环相扣，练习起来既兴趣盎然又避免了单纯摔法训练中的枯燥与机械。这使得编排上有着巧妙之处，为提升搏击技巧提供了全面锻炼。

具体来看，一次完整的六手翻包括起势、甲上步右撑捶、乙抓捋迎面掌、三个阶段。一开始双方并步垂手相对站立，然后双拳变掌向前直臂抬起，再由头前弧形下落至肩上。接着两臂分别由体侧弯屈上提停于耳边，然后双手合抱于喉部再向前平抵而出。接下来左脚迈一步站成四六步，上步时双拳拉回至腹部右侧。

甲在此基础上执行右撑捶，同时身体重心前移借势猛推乙右臂收回右拳。而乙则通过左脚“埋根”防止甲脱逃，并配合迎面掌推打。如果成功可使甲仰面摔倒。

接下来是第二个阶段：甲埋根扑身缠，乙拦手下砸肘。在这个过程中，乙使用逆时针弧线拦拨甲左臂，并继续横拽后面的右手绕到上面推甲左肩，与左足结合拉腿欲摔倒甲。此动作展现了八极拳在对抗中的技击特点，以及如何通过连续性的攻击和应变因素提高搏击能力。