太极拳

太极拳，源自中国古代，是一门以柔和、顺势为基础的武术。它不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修炼。在实战中，太极拳的变化无穷，使得其对手难以预测对方下一步会如何应对，从而形成了其独特的防御能力。此外，太极拳还能提升个人的内力，使得在搏斗时能够更加持久。

八卦掌

八卦掌是中国传统武术中的重要形式之一，它融合了阴阳五行理论，以“方圆相生”、“动静结合”为核心原则。这种掌法不仅攻击力强大，而且具有很高的防御能力。在实战中，八卦掌能够快速变化手臂位置和方向，对于接招者来说是一个巨大的挑战，同时也使得使用者在交锋时拥有更多发挥空间。

少林寺佛家拳

作为中国最著名的宗教武术之一，少林寺佛家拳深受佛家的智慧指导，其内功修养深厚、技击精妙。这门武艺以迅速、高效地将敌人制服为主，而非单纯追求伤害最大化。在实战中，它通过巧妙运用气息控制来达成这一目标，使得施展者能够在短时间内消灭对手。

嵩山派

嵩山派是北宋时期由王重阳创立的一门高级内功学说，其特点是注重气血流通与体魄锻炼。练习者的身形优雅、步伐稳健，他们可以根据情况灵活转换打法，从而在真刀真枪之上展现出惊人的战斗力。这门艺术既有保健作用，也充满了潜移默化的杀伤性。

陈式太極剑

陈式太极剑因其独有的剑法风格和丰富多样的技术而闻名，这是一种结合了太极理念与剑术技能的大型武器系统。它不仅要求练习者具备良好的协调性，还需要有一定的耐心去理解并掌握各种不同类型的手段。在实际应用中，它可以进行远距离观察，并迅速切入攻击或撤退至安全区域，不易被敌人所及。