形意拳，作为中国内家拳中的三大流派之一，以其独特的风格和深厚的文化底蕴，在武术界享有盛名。它以五行拳和十二形为基础，要求动作要硬而不僵、柔而不软，气势如同电闪雷鸣。

其特点是简洁朴实，其动作直来直往，一屈一伸，节奏鲜明；动作严密紧凑，每个打击都像钢锉一样切割，而落手却又如钩竿般灵活。同时，它要求养生之道，与人体五行相结合，将木、火、土、金、水等五行元素融入练习中，以达到疏通肝气、撤心火、应脾气、三育肺经及练肾经的目的。

清初时期，该拳在山西、河南和河北地区广泛传播，并产生了许多著名高手。在20世纪末至21世纪初，由于郝恩光先生东渡日本教授留日学生，使得形意拳走向世界。此后，它被列为全国武术表演项目，在国内外均有推广，不仅在中国各地，也在东南亚、日本以及美国等国形成了一定的粉丝群体。