古劳咏春拳技艺精妙绝伦，既能以重手击败对手，又能轻松避开对方攻击，这背后隐藏着什么样的秘密呢？答案就在于熟练掌握封手、制脚、失重和管势四大要素，而这四要素的运用全凭对拆训练的科学有效性。对拆训练分为两种：一是近距离体术对拆法，二是中远距离实战对拆法。

封手、制脚、失重和管势在各门咏春拳中都有所涉猎，但侧重点各异，其心法如来留去送、你要上我要下、你要下我要上、高接低攀。来留去送是核心与基础，“留”依赖皮肤意感反应变化，全凭摊擒勾等多种手法；“送”既可击又可放，在“留”的知觉配合下，在对方变势之前进攻。“留”与“送”均可灵活转换于五大形之中——拳桥掌指膀。

一、一管二、一管一正面打法

本门封手包括了一管二、一管一正面打法，以及正转侧的一管二、二管一打法。

正面的一管二封手打法，以三角形原理攻防，以直求快，朝面追形，甩手直冲。这类打法身形步骤变化有限，一只手封住对方双手后，另一只快速攻向对方，对方身高力壮且功底深厚者尤为适宜。不过，由于这一技巧难以施展，本门多采用长桥的手出入进行实战训练。一 管 一 打 法 是 守 中 用 中 的 打 法 ， 一 手 在 中 节 附 近 管 住 对 手 一 手（ 留 ）， 另 一 手 同 时 打 向 对 方 中 线 打 击（ 送 ）； 送 手 出 后 不 收 回 ， 速 变 留 手 而 留 手 变 送 手 再 击 出 以 长 制 短 撼 动 对 方 重 心 的 同时 重 挫 对 方 要害。

正转侧的一 管 二 打 法 与 正 面 的 一 管 二 有 所 不同，是以步侧身，在对方力点变化之前，以整体力量封其双hands(伏虎hands)，是不顶撞之力的柔化封制。此技术可以发挥直力和左右争力的连环快击，最适合近战环境。右转侧的一、二Pipe Pipe Law 指顺势而行，用伏虎hands同时持守并发挥，不抓不擒借由对方力点变化之虚使其双hands受制后，再顺桥击入借力借势。

三、三脚

传统咏春拳往往将足技放在最后阶段实践，因为制脚与封hand原理相通，熟习了它则自然会用到。在对拆训练中，要始终控制对方的重心。一旦失去稳定，就输了七八分。本门中的制脚方法主要是在跪马或三角马位置上的占位，并结合身Hands 技巧与心诀“你要上我要下，你要下我要上”，既是一种技能也是策略，它需要灵活运用。

四、小腿

令敌人失去平衡是击破他们前提，因此在每一次的对抗中，都必须严格控制敌人的重心。如果他的重心发生波动，他已经输掉了比赛。因此咏春拳经常攻击敌人的头部，即使鼻子成为最容易被触及的地方。但实际操作并不简单，一旦失误，他们就会乘机反扑，所以本道中的实践通常围绕着跟踪使用的手臂以及顺桥进入，以整体力量牢固地控制他，使其连续处于无从逃脱的地步，如拔萝卜一样先晃松再进攻，让我自由地实施我的攻击。

五、大腿

本道中的“高接低攀”、“低攀高接”的战斗风格非常具有挑战性，也非常符合应用此类技术的人物特征。而对于那些更喜欢靠近并迅速改变姿态的人来说，“高接低攀”的方式同样适用。此外，对付那些试图从远处保持距离并迅速改变方向的人，“高接低攀”的方式也很有帮助。在这种情况下，可以通过瞬间调整身体位置，将自己置于敌人的肩部附近，从而迫使他变得毫无招架之力。这项技术要求高度灵敏度和极佳的心境状态，有助于实现更好的效果。在这个过程中，每一个小节都充满了挑战，每一次调整都是为了达成胜利的关键一步。