古劳咏春拳技艺精妙绝伦，既能以重手击败对手，又能轻松避开对方攻击，这背后隐藏着什么样的秘密呢？答案就在于熟练掌握本门内功心法中的封手、制脚、失重和管势四大要素，而这四要素的深入理解和实践，全靠通过科学有效的对拆训练来完成。对拆训练分为两大类：一是近距离体术对拆法，二是中远距离实战对拆法。

封手、制脚、失重和管势在各个咏春拳派系中都有所涉猎，但每个派系的侧重点不同，其核心心法则是一致的——来留去送，你要上我要下，你要下我要上，以及高接低攀。这三者相辅相成，是咏春拳技术之根本。

一、封手

本门封手技巧包括“一管二”、“一管一”正面打法，以及正转侧的“一管二”、“二管一”打法。

正面“一管二”封手打法，以直求快，朝面追形，甩手直冲。这种打法身形步法变化较少，一只手封住对方双手后，再快速攻向对方。适合身高力壮、功底笃实的人使用。“一管二”技巧较难运用，因此多采用“一管一”的长桥 手出入式进行对练。“ 一 管 一 ” 打 法 是 守 中 用 中 的 打 法 ， 一 只 手 在 中 节 附 近 管 住 对 方 一 只 手（留），另一只的手同时打向对方中线击（送）。送出之后不收回，而留的手变送Hands再次击出，以长制短，同时撼动对方重心并重挫其要害。

正转侧的“一个、二一个、一、二两个”的打方式与前者有所不同，是以步骤转身，在对方力点变化之前，用整体力量将其双臂伏虎状固定，使其无法抵抗或反击。此时应自然反应，或前或后，或推或拍随机而变，并令对方失衡。此种技能可发挥直力的连环快击，对于近战尤为有效。而正转侧中的 “ 二 管 一 ” 技 巧 多 指 顺 势 而 转，以伏虎双臂同样保持平衡，不抓不擒借助于敌人力点变化之虚，将敌人双臂受限后顺桥进攻，即借力即借势。

二、制脚

传统咏春拳通常将足技放置最后阶段进行训练，因为制脚与封腕原理相通，只需熟习封腕便可自然而然地应用到足技上。本门足技主要用于阻截敌方先锋腿部以及侵犯己方内部空间使得敌人失衡。落点集中在小腿两边及大腿内侧，也存在正侧之分。本门常采跪马、三角马等姿态作为基础站位进行训练，当实际运用时需要结合全身配合的心诀“You want to go up, I want down; you want to go down, I want up”，既是技术也是一种战术，必须灵活运用。

三、失重

让敌人失去平衡乃至实现全面的防守，本门在对拆教学中始终坚持控制他人的中心位置。一旦中心位置被破坏，便输了七八分。在此基础上，以针对性的方式影响他人的头部三角区域，使其受到重大伤害，这便是最直接导致他们失去平衡的情况，因此咏春拳更倾向于攻击这一区域。但由于人类会不断调整自身位置，要稳准狠地命中这些敏感区并不容易，所以本门强调跟踪保护型的一系列防御性动作，并通过整体力量控制，让他人连续处于未稳定的状态，如拔萝卜般先摇晃，然后迅速进攻，让你任由我实施攻击与防御。

四、高接低攀

高接低攀则是本门技术性极强且适用于远程至近程之间的人物交换，它亦适用于中距至近距间的人物旋转互换。高接低攀完全依赖身体踏步瞬间改变方向，以三角步落到敌人的肩膀旁边，使得...