永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒等人在康熙至今三百余年间，在福建省内外广泛传播，不断总结提高，大大丰富发展了白鹤拳的技术理论内容，使其成为攻防意识强，健身价值高的拳法，同时形成一套传统授徒原则。

严格择徒

古白鹤拳谱载明：“征战沙场，建立社稷，原是习拳。”又云：“学武，本为护身之故，非以制人。”在择徒时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益。”前辈白鹤拳师在择徒时从多方面进行考虑，对我们是一极有益的启示。故当今之时择徒应选择明理守法、尊师重道、睦邻里、守公德，有正义感和品德高尚者，使习武之人少年健身壮年养性能守斯理老年益寿无虚此法。

习武之人尚戒狂妄乱嚣，以玷先贤所授之徒以安分守己为先切勿轻视他人视天下英豪壮士多。生徒习拳不可乱打他人或有恶心须改为善念抑其躁气戒其狂妄。要传之人先察其行务朴实敦厚患难中能相扶者。

首重武德

未教武功先教武德，这是历代武术前辈所传精要，其意在于把武德教育放在首位。古拳谱记载“凡人欲学艺先学修身养心固己根本学习拳法须养性勿忘修养二字”。历代授徒的永春白鹤拳师总结出五戒五顾持四善懔十戒的朴实武德条文要求生徒严格遵守。五戒是：一戒淫欲二戒酗酒三戒欺老四禁辱小儿五禁凌妇。此五戒就是要求习武之人节制房事不能纵欲过度耽于声色；不能酗酒滋事更不能对老幼妇女有所轻视或欺侮更况乎高手多出于他们之间。而五顾体己份要求练 武 之 人 要很好地照顾自己的身体根据自己的体力量力而行循序渐进逐渐增加运动量不可急于求成需知欲速则不达还要关怀爱护后来学习的人启发帮助引导他们要正确对待与人的关系与乡邻同事和睦相处不可恃强凌弱还要尊敬老师长辈。

持四善：善修其身善正其心善慎其行善守其德懔十罚：罚好斗罚好胜罚好名罚好利罚骄诈浮夸逞能弄虚作假挑拨离间为非作歹。 武 德 教 育 要 求 习 武 者 加 强 自 身 修 养 心 术 端 正 光 明 磊 落 其 言 行 举 尔 必 须 切 实 尊 守 上 训 律 及 定 的 社 会 准 则 以 及 社 会 公 德 成 为 一 个 有 理想 有 抱 负 有 道 德 讲 文 明 守 纪 律 技 艺 高 超 身 心 健 康 人。

扎实练好基本功

各门派的武术均非常重视基本功锻炼 永春白鹤也如此 永春 白 鹅 拳 以 “ 三 战” 套 路 为 基 本 功 组 合 练 习俗称 之 为 拳 母 所 谓 要 想 功 夫 好 三 战 里 面 找 这 说 明 “ 三 战” 锻 炼 与 提 高 白 鹅 拳 技 能 水 平 之 间 密 切 关 系。

所谓“三战”就是进退各三步内的一次实战练习通过“三战”规范动作初学此技必以“三...