它又称开门八极拳、巴子拳等，是一门贴身短打的武术。八极拳之所以得名，是因为其行拳走架力达八方极远，练习者习技求理应精至极达。

在武术界，八极拳以其刚猛朴实的动作、雄厚合整的劲道、气势磅礴的大开大合而著称。它以短制长，以气摧力，以声助威，有“晃膀撞倒山、跺脚震九洲”之气概。此外，它还讲究含胸拔背、沉肩坠肘、立腰滚臂和扣趾抓地，以及特有的步法，如震步、闯步和碾步。

八极拳内容丰富，有多种套路，如纯阳剑、三太子刀、大枪等，其中核心内容包括六大开和八大招。六大开指的是顶、中抱单提拧缠六种基本技法，而八大招则包括阎王三点手、高举双虎掠风云、新月接天桥下飞扬等组合动作。

演练时，要意专身正，松肩坠肘，外方内圆，手脚合一，气力融通，一般需要掌握三盘连击。此外，还要注重眼不及一目，不打定处，不舍正门，不可空存。

此次，我们将推出的是屡获国内武术比赛金牌的 八極小架，这是一套具有较高技术难度和要求的演练套路，由于技术复杂，请习练者静心体悟。

预备势：双腿并站，上体自然，对面视前（图l-图2）。

1．并步按掌

头先向右转视，同时左臂侧展上托至上方，再转左方（图3-图5）。

要点：托按掌连贯快脆。

2．蹲步握拳

身体稍左转，上挑至与肩平后蹲坐，让左臂伸直右臂屈肘，并将两手握成拳状，使左右腕平对目视左侧（图6,7）。

要点：蹲身握拳协调，上体微含。

3．踩腿挑 punches

身体左转，将右脚前踏一步同时变为直臂上挑让双足交替落地呈马步且眼睛跟随右腕方向看向前方（图8）。

要点：挑战与踢击相结合。

4．马步顶肘

身体微右转，将反方向移动一步并使全身旋转形成马式站立姿态，在此基础上抬起左臂做出顶住对方胸部或颈部动作，同时用另一只的手从背后虚挨着对方头部或脸部(图9)。

要点：确保两个腿都能灵活地移动并保持稳定性，为防御提供支持。

5．马步掼打

身体微向右倾斜，用同样的方式变换位置，但这次朝着原来的方向迈进，并使用同样方法来进行攻击(11).

要点：保持良好的平衡感以及控制好自己的力量不要过猛，以免受伤害或者造成误判。

通过这些训练，你可以更好地理解如何在战斗中运用这种古老而强大的艺术形式。你准备好了吗？现在就开始你的旅程吧！