唐手
唐手，源于中国南方的少林寺，经历了数百年的演变，其特点是技巧多样、变化无穷。它不仅包括拳法，还包括足法、抓拿等多种 武术 技巧。唐手在实际斗争中表现出了极高的实用性和灵活性，它可以从远距离进行攻击，也能在近距离展现出强大的力量。
八卦掌
八卦掌，又称为“大内刃”，是一门融合了柔软与刚劲的武术形式，它以其独特的手势和步伐闻名于世。这种掌法能够运用四周环境作为辅助工具，以防御为主，进攻时则以迅猛而准确的手势击败对手。在历史上，该式拳曾被用于各种军事冲突和暗杀行动。
太极拳
太极拳是一种内家武术，其核心理念是顺应自然，不强不弱，以柔克刚。这种动作缓慢、流畅，但蕴含着深厚的大道理和哲学思想。太极拳不仅锻炼身体，更重要的是培养人心性，使练习者达到身心兼修的境界。在现代社会，这门武术广受欢迎，是一种健康生活方式。
空手道
空手道起源于日本，但其根基却深植于中国古代武术之中。这一传统以“三十七个基本打击”为基础，每一个打击都具有其独特的地位与作用。在空手道训练中，可以看到许多来自中国传统功夫如洪家桩（各部位移动）及套路（模仿对立方形构造）的影子。
枪法
枪法是一种使用长杆或矛类武器进行攻击的一种技术，这项技能在中国古代尤为普遍，被广泛应用于军事训练以及民间竞技活动中。枪法要求 practitioner 具备良好的体质稳定，以及高度的心理专注能力，因为这需要精准控制才能发挥出最大效果。此外，枪也常常被用于配合其他武器如刀剑等组合使用，从而形成更复杂且难以破解的战斗体系。
每一种以上提到的功夫，都有其独到之处，在不同的历史时期都发挥过重要作用，无论是在古代战争中的士兵训练还是现代体育运动领域，都展示出了它们不可替代的地位与价值。而随着时间推移，这些传统也逐渐融入到了当今世界各地的人们生活之中，成为了一种文化交流与理解的桥梁。
