我亲自尝试了大洪拳六步架中的自然修炼法入门，这是一种古老的武术，源远流长。它以气力功架为基础，分为六个不同的套路，每一个套路都有其独特的风格和技巧。一步架是整个体系中最基本的一部分，也是初学者学习的大门。

这段练习由两个动作组成，一来一回，共计十四个基本动作。第一段与第二段相辅相成，对应着攻防双方面。在练习中，不仅可以单独练习，还可以与师傅或同伴进行对练。这十四个简单的动作却蕴含了整个拳法的精髓，让初学者能够感受到洪拳独有的魅力和深邃之处。

据说，这套拳法起源于隋末时期，有名叫鸿仙的人创造出来。他观察动物的行为，并从自己与野兽搏斗的经验中汲取智慧，将这些融入到他的拳法中。有一次，他在山上打柴时看到两只山羊争斗，最终疲惫不堪，这让他悟出了气力之间微妙的关系，从而创造出这套气力功架。

后来，这种武术一直在民间秘传，没有广泛传播，但1985年，我得到了洪拳名家张子灵先生的手把手教导，从此掌握了所有六步套路。我决定将这一宝贵遗产公之于众，以便更多人能够学习、传承并发扬光大，使其成为健康健身的一个重要方式，为社会带来积极影响。