八极拳，亦称开门八极拳、巴子拳，是中华武术中的著名拳种，以其贴身短打的特点闻名。它的名称来源于“行拳走架力达八方极远”，体现了练习者在掌握技艺时追求的精确至极。

作为中国武术中的一员，八极拳以其刚猛朴实、劲道雄厚而受到赞誉。大开大合，硬开狠打，以气摧力，以声助威，是这门武术的核心理念。动作各有特色，如十字劲、缠丝劲等，其施展也要求含胸拔背、沉肩坠肘。

此外，八极拳还包含多样化的套路，如金刚八式、三十六手、二百零四手等，其中六大开和八大招是基础与组合技法之源。在练习时需注意意专身正、松肩坠肘，并要求气力融通。

以下是几个基本动作解析：

并步按掌

首先转头向右，同时两臂侧展上托，将双臂下垂至腹前。

蹲步握拳

身体左转，上挑双手，与肩平，然后蹲坐，双腿屈膝握住脚踝。

踩腿挑拳

左脚前踏一步，上挑右拳，同时右脚向前戳踩。

马步顶肘

震步后立马踏碾地呈马步，上体微右转，用左臂屈肘顶击对面。

马步掼打

左臂里格同时上体180度旋转，用直肘横向掼打高处与肩齐。

弓步抻腾

蹬拧成弓步，用直臂前的左右两次连续出击发挥力量感。

每个动作都需要注意协调性和技术难度，对于习练者而言，这是一项既锻炼身体又提升内功的大好机会。