武术资料网：八极拳，中华武术中的瑰宝——贴身短打之尊。八极拳的名称源于其行拳走架力达八方极远之意，与练习者习技求理应精至极达而得名。

在武学中，“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，足见八极拳在武术中的显赫地位。

此拳以动作刚猛朴实、劲道雄厚合整著称，其气势磅礴，大开大合，硬开狠打，以短制长，以气摧力，以声助威。练习者需气贯丹田，内外合一，快慢相变，长短兼施。

八极拳的特点是劲力突出，其中有“十字劲”、“缠丝势”、“沉坠势”、“撞靠势”、“合整势”等；身型讲究含胸拔背、沉肩坠肘、立腰滚臂、扣趾抓地；步法也非常有风格，如震步、闯步、碾步等。

其核心内容包括六大开和八大招。六大开指的是顶抱单提拧缠等六种基本技法；而八大招则是阎王三点手、猛虎硬爬山等组成。

演练时需意专身正，松肩坠肘，外方内圆，手脚合一，上下融通。此外，还有一些特殊要求，如眼不及一目，对敌人不可空存。

以下是一套屡获国内金牌的 八極拳名套，这套技术难度较高且要求严格，请静心体悟：

并步按掌

头先向右转视，同时左右手臂侧展上托，再转左方。

蹲步握拳

身体稍左转，上挑双臂与蹲腿协调，并含胸拔背。

踩腿挑拳

身体左转，不仅要踩腿，还要直臂上挑并变为拍击，并伴随右脚前下一步戳踩。

马步顶肘

右脚向下震步并踏碾地呈马步，同时身体微右转进行顶肘动作，一举两得。

马步掼打

首先身体微右转，然后再次180度左右旋转体态，为后续掼打提供全新的攻击角度和力量来源。

弓_steps抻_punch

蹬拧成弓歩姿势后，将双臂前后拉伸发挥出最大力量同时保持良好的防御状态

7._squatting_throw_punch

将对面的一只手作为护挡物，在其腹部进行栽击动作展示了强大的爆发力

8._crouching_hooking_fist

使用低姿态来隐藏自己的弱点，同时通过快速移动使对方难以预测你的攻击方向

9._knee_lifting_spin_kick

利用膝盖抬起形成旋涡状的飞腿给予敌人致命一击

10._standing_cross_hand_strike

最后站立交叉的手式配合连续不断的重击结束战斗

以上就是这套完整而精湛的Eight-Extreme-Fist（巴子）功夫演示，每一个动作都充满了深邃哲学意味着战胜自我和超越自己。