在那个元末清初的动荡时期，拳、械这两种古老的武术流派逐渐走向了成熟。它们以内外合一为核心理念，将心与意、意与气、气与力的统一融入到练习中，这便是所谓的内三合。而对于外部力量的运用，则包括手与足、肘与膝以及腰与胯等部分之间的协调配合，这就是外三合之说。

拳和械不仅仅是一种单纯的技巧展示，它们更强调的是实战能力和生存技能。在东西南北上下皆顾的情况下，它们能够适应各种不同的战斗环境；同时，又能兼顾内在修养和身体素质，使得练习者既能在肉体上得到锻炼，也能精神层面上获得提升。这种实而无华的风格，让人看似简单，却又充满了刚健有力的魅力。最重要的是，拳、械注重实战应用，便于个人护身自卫，同时也促进了整体健康。