程派高式八卦掌，又称为八卦揉身连环掌，源自武学大家高义盛的实战经验。它在京津一带广受推崇，后经过几代人的努力和传承，成为了程派独特的拳种。该掌法要求动作姿势要有顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝等多重协调配合。

其主要运动形式是趟泥步沿圆走转，每一步都需凝视转圈，以确保手眼相随。同时，还需要在转行或转身换掌时保持“坐桩”的瞬间动作，以增加技击效果。此外，八卦掌的手法丰富，有十六种不同的打法，如推托、带领、搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展等。

腿法方面，则讲究磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多样化的攻击方式。而步法则要求起落平稳摆扣清楚虚实分明，并且行走如同趟泥般自然流畅。在实际应用中，要注意前行如坐轿出脚要磨胫内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。

身法则包括拧旋转翻圆活不滞，将整体动作设计得能进能退生化结合变化无穷，每一招发力都以腰为中心周身一体。这门拳种最终表现出的轻灵敏捷拧旋钻翻掌随步换随走随变圆中有圆形似游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘。

八卦掌强调通过不停地走变招避开对手正面攻击，以自己的正面（顺势）对抗对方斜面的背势，从而展现了动中的求变迂回进攻策略，不仅是一门技击术，更是一门健身术，对于全面改善各系统机能状况具有显著效益，是一种强身延年的好方法。