程派高式八卦掌，亦称为八卦揉身连环掌，其创始人高义盛先师在京津一带颇具影响力。经过几代人的努力，这门拳术得以广泛传播。程派高式八卦掌要求动作姿势包括顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝和十趾抓地。

这门武学以趟泥步沿圆走转为主要运动形式，强调一走、二视、三坐和四翻的技巧。一走是凝视转圈走，一视是在转行或转身换掌时双眼始终注视两掌；三坐则是在转行时腿不得伸直，采用屈腿坐胯，在转身换掌时的一瞬间，要有“坐桩”的动作；四翻采取鹰旋翻身降落时的那种灵敏洒脱之势。

手法方面，八卦掌包含推托、带领、搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展十六种基本招式。而其腿法内容丰富，讲究磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多种变化。

步法要求起落平稳摆扣清楚虚实分明，如同趟泥一般行步，每一步要磨胫内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。

身法包括拧旋转翻圆活不滞，以腰为轴周身一体能进能退生化结合变化无穷每出一招都以腰为轴周身一体。

运动特点表现为轻灵敏捷拧旋钻翻随着步子换随着走随变如环无端前探后坐上深下缩形如游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘。它通过不停的走变招避开对手正面攻击，以我的正面（顺势）打击对方斜面（背势）充分展示了动中求变迂回进攻巧取胜战术原则。八卦不仅是一门技击术也是一门健身术据研究表明经常练习能够全面改善各系统机能状况取得强身体延年的效益。