基本步伐与转体

太极拳的基础在于稳健的脚步和流畅的转体。24式中，第一招“右足前平身”要求站立时两腿平分身体重心，左足微屈作为支撑。接着是“左足后撤身”，将左脚轻轻抬起至膝盖高度，与地面保持一定距离。这一动作旨在调整身体平衡，为接下来的转体打下基础。

推手与收放

随着动作向前推进，“提肘并勾”这一招生动力而显得尤为重要。在这个阶段，我们需要注意肘部位置及力量的控制，不仅要确保肘部紧贴对方，同时也要避免过度用力，以防造成伤害。此外，收放需有节奏感，使整个过程既有力又柔和。

旋转与换脚

24式中的旋转部分通常以一种缓慢而连贯的方式进行，如“右足踏空走”，我们需要先将右腿伸直，然后再小幅度地上移，仿佛踩空一样，这一步骤不仅锻炼了腿部力量，还能增强全身协调性。而随后的换脚则是对上一步骤的一种延续，让整套拳法呈现出一种自然流畅的情景。

掌势与眼神交流

掌势是太极拳中不可或缺的一部分，它涉及到手臂、肩膀乃至全身肌肉群的协同作用。在执行“双手揽天圆月”的时候，我们应该尽量使双臂处于一个自然弧线状，并且眼睛应注视远方，以此来增加攻击威胁感，同时也能让对手感到压力，从心理层面上占据优势。

落点与收尾

最后几招如“双脚并拢还步”、“闭目养精”，这时我们应当做好准备，将之前所有动作融合起来，在最后落点时保持良好的姿态，即便闭目养精，也不要忘记呼吸顺畅，因为这是太极拳练习中非常重要的一环。通过这样的收尾，可以帮助训练者进入更深层次的心理状态，为日后的修行打下坚实基础。