以下是对自然门武学大师杜修嗣先生所传授的部分技法的整理，希望能够帮助大家更好地理解和实践。

一、预备势

双脚并步站立，如同静水不波，左手食指、中指、拇指轻握刀柄，而刀尖则像鹰爪般向上刺透空气，贴靠体侧边缘。右手则如同行家一般自然下垂，而头颈正直，如松木之枝，不动风中；眼睛平视前方，如猎人注视猎物，无懈可击（图1）。

二、力推华山

左脚不动，如根深入土，而右脚却似游鱼出水，一后退一步成左弓步。双手平举成侧手拳状，将刀挽于手臂之上，如云卷雾绕间（图2）。

要点：前进后退要快若闪电，弓步要稳如磐石。

三、太公钓鱼

接上式，一转眼右脚上前半步，与身形重心紧随其后移至虚无缥缈处成左虚步。而这时左右两只手，却在空中交织出一幅生动的画面——左手反握刀，为之一变；而右掌架于其上，则显得温柔多情（图3）。

要点：弓步变虚步，要迅捷无匹。

四、南山劈柴

接连不断的是身体腾空起右脚，与此同时右掌外转一周拍击那坚硬的地面，以惊人的力量将其震撼到尘埃落定。而落地后，这壮观的一幕便由沉稳转为激昂——左脚向右脚后移一步，那是一种缓缓流淌的情景。而在这一刻，那个高高扬起的锐利刀锋，便像是天降神兵般猛劈而下（图4-5）。

要点：身体腾空，要高飞遨海；落足稳固，如磐石立岸；劈刃激昂，让人见识非凡。

五、龙王闹海

紧接着那场精彩绝伦的演绎，我们看到一个又一个精妙绝伦的手法展现在我们眼前。在这个过程中，你可以感受到一种从容自信与无穷魅力，这一切都是为了那个最终目的——展示每一个姿态都充满了生命力的节奏与韵律。

图6: 上述行动不停歇，同时呈现一种意想不到的变化。

图7: 在这个瞬间，我们看到了另一种奇迹发生。

图8: 但就在我们以为一切结束时...

图9: ...突然之间，又一次新的舞蹈开始了。

六、力劈华山

这里是一个急转直下的瞬间，在这一秒钟里，你会看到整个世界似乎都在旋转，但你却始终保持着冷静与专注。这就是“力劈华山”的秘密所在 —— 一种以速度为主导的心灵状态。

图10: 这是一次冲刺，最快的一刻。

图11: 然而，并不是所有的人能真正领略到这份速度带来的魔力。

七、高翻翻天覆地

紧接着，是一次令人目眩神摇的大转身。你需要把自己的身体做成一个快速旋转的小球，然后再快速减速，以防止自己失去方向。但即使如此，这仍然只是故事的一个小插曲，因为真正重要的是那些隐藏在背后的深层含义 —— 如何通过速度和控制来达到完美的一致性。

图12: 这是第一次圆圈内环运动完成后的状态。

...

八开天辟地

九扭转乾坤

十虎坐山峰

十一蝶花飞舞