心意古谱将劲力概括为五劲八法。五劲是踩、扑、裹、束、决；八法是展、截、裹、挎、挑顶云领。踩劲如踩毒物，扑劵如虎扑兔，裹劵包裹不露，束劵上下束而为一，决轻如水之决。五劅均要决，一决无不决，非决不灵。展即拓长手足，截者栽也以栽退敌人，裹者围裹敌手使其失效，挎为跨马托挎之势，挑力在肩与腿，顶力以挺头垂肩，上引行云回转之意，不同于太极拳的棚捋挤按采趔肘靠和八卦掌的搬拦截扣推托领带，其性质地位功用同等重要。

形意拳实战中的五劅与八法体现在每个单势中，每个单势都要有这十三种锐利攻防策略，而不是十三个动作。有些人把某个姿势叫展，把某个姿势叫截，将几个姿势编成几字功，这样既缩小了五激 八法的内涵，使之简单化，又搅乱了形意拳以“争拧闸”三大原则为主的拳式体系，使之繁琐化，有害无益。

形意拳讲究整锐，用“争”来整出整锒。一举多得，如放风筝，一根辐条向下拉一根辐条向上拉，以此类推，每一个对应点越准，对应力的整齐越高，即形成浑圆力。一车轮由数百对辐条相互争而成，则车轮才圆且能承重物。

还有一些技巧，比如虎形拳中的督脉，是双手前扑与脊背后靠相争，加上双臂下按与脊柱上提相争，再加上双手与头的争，还有头与脚的一起横竖反称，全身各节形成三维混元。这就是所谓的“斗气”，通过全身各种角度运动，以最小力量改变对方来的力量方向，这正是横竖相克过程的一部分。

还有拧旋技巧，如胳膊纵横曲伸又横向翻转，从外到内从低到高不断变化，让对手难以捉摸。在格斗中不停地这样做，就像天体运动，有公转也有自转。

另外还有闸止技巧，如跳远或跳高运动，在直跑加速后猛地停止一下获得新的方向力。这也是形意拳的一个特点。

这些都是关于如何用不同方式控制身体各部份来施加压力或速度，或是在攻击时迅速改变方向使攻击更有效，以及如何在战斗中保持平衡和稳定。在学习任何形式武术时，都需要注意这些细微差别，因为它们可以决定是否成功击败对方或者自己能够安全退出战斗。

总结来说，如果你想学好这种散打，你需要练习怎么使用你的身体各部份协调工作，以便在不同的情况下使用正确的手段。你需要训练你的眼睛看透对方动作，然后迅速反应并调整自己的位置和力量。此外，你还需要了解如何管理自己的呼吸和心态，因为这会帮助你集中注意力并保持良好的状态。你应该寻找经验丰富的教练，他们能指导你正确进行训练，并提供必要的情感支持。当你开始实战时，你会发现自己必须非常专注，因为这是最真实的情况之一。但如果你准备好了，那么就让我们一起探索这个充满挑战但又令人兴奋世界吧！