推手

推手是中国武术中的基本练习之一，它不仅锻炼了对方手的力量和协调性，还能增强自身防御能力。正确的推手技巧包括稳定的站立姿势、灵活的手臂动作以及准确的体重转移。通过不断地与对手互相推撞，可以提高自己的反弹速度和力量，同时也能训练出良好的身体平衡感。

架步

架步是武术中的一种基本脚功，它要求拳师在站立时保持双腿自然分开的姿态，同时两脚必须平衡，不能偏斜。这不仅有助于提高站立稳定性，也能够加强腿部肌肉群的力量和柔韧性。通过长时间进行架步训练，可以提升整个身体的平衡感和反应速度。

抱打

抱打是一种特殊的抓挠技巧，它涉及到用双臂紧紧拥抱住对手，然后使用上下力的配合进行攻击。在执行抱打时，要注意控制力度，以免过猛伤害对手。此外，还需要具备良好的应变能力，以适应不同的防御情况。

划捶

划捶是一种快速而具有威力的击打动作，在执行时要注意腕部旋转，使得拳头形成切割状，这样可以增加攻击效率。同时，为了保护自己不受对方反击，也需要学会如何有效地利用身形移动来避开对方攻势。

探勾

探勾是一种特殊的手足结合技术，它要求拳师在攻守之间迅速变化，不断探测对手弱点，同时利用膝盖、肘部等其他器官发起突袭。在实际操作中，探勾还需结合其他招式，如飞踢或翻跃等，以达到连环攻击效果，从而更大程度地压制对手。