在古老的武林中，余门拳自成一派，其独特之处在于融合了南北两派、内外两家风格的精髓。余门拳以其强悍的攻势著称，每一次挥拳都如同电闪雷鸣，力量无比而且迅猛。在这门拳艺中，“角度、速度、力度”三者不仅是技术标准，更是一种生活哲学，以“以快制胜，一快百无解”为信条。

余门拳深谙“五到”的内力与运动力的奥秘，这意味着练习者必须将身心统一协调，使得每一个动作都达到完美的状态。这不仅包括身法和手眼交锋，还包括足技和心理素质的一致性，让人仿佛拥有超凡脱俗的力量。这种训练方式，使得余门拳师能够在战斗中表现出一种不可思议的柔韧性和爆发力，他们的手脚如同流星般快速，而眼睛则犹如电光般敏锐。

此外，余门拳还强调“七锋”的运用，即头部、肩膀、肘部、三个手腕以及膝盖和脚踝等七大关节共同构筑出的攻击防御体系。这使得他们能够从不同的距离进行进攻，从长远到零距离，不断变化，以确保对手无法预测并有效应对。此种技术，是传统武术艺术中的高峰之作，展现了武者的智慧与勇气。

除了实战技巧，余门拳还融入了儒道哲学中的虚实明暗、阴阳消长以及生克制化等概念，将这些理念应用于战斗策略上，使其更加丰富多彩。而它作为集打击训练（打）、靶场演练（靶）和教导传承（教）于一体的完整系统，也使其成为当代武术界难能可贵的一份宝贵遗产。

历史上，余门六世掌门人——余发斋与子弟兵——余鼎山，在1918年的青羊宫擂台赛中闯荡江湖，并成功地夺魁受聘，这标志着重庆地区对这一流派的认可。此后，他们又分别在1920年黉学巷打擂及1925年的珊瑚坝百日擂台赛中取得巨大成绩。直至1932年春季国术观摩赛，他们继续展示自身绝活，最终荣获金章银盾，被市政府军乐队引领游街扬名。而1933年的第二次国考，则进一步证明了他们卓越的地位，与中央国术馆馆长张之江合影留念，为后来的世代传承奠定基础。