古代武功秘籍口诀：抹袖通背拳，白猿拳术传承。其前八手中，抹袖为最后一式，三架法、两步法交相辉映，劲路融合刚柔化。

一、开门势

面南立定，双掌托空至头上，再下按腹前，同时蹲身（图1）。转向东方，左脚迈步，与桩步高低调节（图2）。双手穿出，一高一低（图3）。

二、定步练习

接左开门势转身带动右掌划平圆至前方（图5）。身体右转收回右掌同时左掌踏击（图6），反复练习后换为右转势。

三、直线进退步练法

开门势如初。接左开门势转身带动右掌划平圆至前方（图9），随之身体略右转收回右掌同时左掌反手穿出并踏击（图10）。

四、八卦圈步练法

在圆圈内静立待命，然后托空至头上再下按腹前蹲身。体会旋转感受方向变化，将姿态和力量融入到每一个动作中，让整套拳技流畅自然，如同绘画般展现出来。