：一门历史悠久的汉族武术，源于少林睡罗汉拳法的一套沾衣功。四两拔千斤是其精髓所在。沾衣跌的总诀是：抽身换影，乘势借力，脱化移形，引进落空，避锋藏锐，闪转走化，以斜击正，以横破正，以巧制拙。在实战搏杀中，必须抓住稍纵即逝的空当、破绽，牵逼锁靠。消打并举，发劲跌敌。

首先，我们来看“拧腰砸臂”的一招。当敌人以右拳向我腰击打时，我速向右闪，同时用左手将敌拳格开。然后速进身，用左脚插入敌右脚内逼住，小腿外绷打动敌桩步，同时左肘弹击 enemy，使 enemy 向后侧倾跌。

接着，我们来分析“勾腿拍背”的技巧。当 enemy 突然用右掌由上而下我头部劈击时，我速起右手臂上迎，一旦粘接即向右后下捋带，使 enemy 身前倾失势，同时起前脚向 enemy 后勾踢其后腿，并右转身用左掌拍打其后背。

紧接着，我们来探讨“腹力掀跌”的秘密。当 enemy 突然起 right foot 向我腹部蹬来，我如不及化解，而腹部又有相当功夫时，即可以腹部直接承接之。承接时身要松随势缩身收腹以缓其来势，然后在其用力后身体僵硬瞬间，“哈”地一声发力，以 abdominal force 配合 hand technique 将 Enemy 向前掀抖而出，使之仰跌。

再来说说“野马撞槽”。当 Enemy 用 right fist 向我头部击来，我速用 left hand 从上往下按压 Enemy arm 随即上 right foot 落于 Enemy right foot 后同时以 right hand、arm、shoulder 撞击 Enemy midline，使 Enemy 向后倾跌。

然后我们谈谈“挺身缠腿”。当Enemy从背后突然将我抱起欲挺身把我摔倒。我用 Right Foot 由外向里缠勾住Enemy插入我的两脚间的Right Foot踝逆其劲而挺身施于Leg使Enemy失重后跌倒。

紧接着，我们深入浅出地讲解了“搭肩踩腿”。得机捉住EnemyRight Arm 合劲下采，一采即转。Left Hand仍顺采劲向right down 捋带 Right Hand弃腕向Enemy Left Shoulder拍击 Two Hands 合势使EnemyBody扭转，然后起Left Foot踩踏enemyRight Knee窝弯部分，将它向自身后的方向推翻为此要点：Down Sampling 捋带要有力 Pacing and kicking feet need to be precise and powerful.

最后，让我们一起探索一下如何运用于实际战斗中的这些技能和策略。在实战搏杀中，这些技术需要迅捷且精准地应用，每一个细节都至关重要。这不仅要求练习者具备扎实的基础，也需要不断训练和提高自己的反应能力和灵活性，只有这样才能在激烈的对决中占据优势并取得胜利。