明确学习目标

首先，在开始自学之前，你需要明确自己的学习目标。是为了健康锻炼、提升身手，还是有意向参加武术比赛？不同的目标将影响你的训练内容和方法选择。如果是为了健康锻炼，那么你可能会更注重基础的体能训练，如跑步、力量训练等；而如果是为了提升实战能力，那么你则需要更加关注技击技能的提高。

选定合适的教材

选择合适的教材是非常重要的。这不仅包括书籍，还包括视频教学资源。可以从图书馆借阅专业编写的武术教材，也可以通过网络平台观看专业老师进行讲解。在选择时，应考虑自己掌握的情况，以及所要达到的效果。比如，如果你想学太极拳，可以找一本专门介绍太极拳基本功和理论的大师级别教材作为指导。

制定详细计划

制定一个详细且可行性的学习计划很关键。这个计划应该包括每天或每周都要完成哪些具体任务，比如早晨做呼吸操，下午进行基本招式练习，以至于晚上可以进行模拟对抗或自由组合技术演练。此外，每个月也应该设立一次评估阶段，看看进度是否符合预期，并根据实际情况调整计划。

遵守安全规则

在家中自学时，要特别注意安全问题。一旦发生受伤，不仅影响了你的学习，而且可能导致长期损害甚至残疾，因此必须严格遵守安全规则。在使用任何武器或器械之前，都应该经过充分了解其正确使用方法，并始终保持警惕。当身体感到疲劳或者出现疼痛时，一律停止活动并休息以恢复体力。

寻求反馈与交流

即便是在家自学，也不能忽视寻求反馈和交流这一点。你可以找到同样喜欢这门武术的人一起打卡或者参与线上论坛讨论，这样既能够加深理解，又能够激发动力。此外，对于一些难以理解的地方，可以尝试联系当地有经验的老师咨询，他们提供的一些建议往往能让你的进步大大加快。