确定学习目的

在开始武术的训练之前，首先要明确自己的学习目的。是为了锻炼身体、提高自我防御能力还是追求武艺上的提升？不同的目标需要采取不同的训练方法和节奏。在确定了自己的学习目标后，可以更有针对性地选择合适的武术形式进行学习。

了解基本理论

任何一门武术都有其独特的理论基础，这包括内外功、气功、兵法等。这部分知识对于理解和掌握技巧至关重要。初学者应当花费一定时间去理解这些理论，并将其与实际操作相结合，以便更好地掌握各项技能。

学习基本招式

每种武术都有一套基本招式，这些招式是构建整个技巧体系的基石。例如，在太极拳中，打滚、小步移位、大转体等都是基础动作；而在少林寺拳中，则可能包括捶腿、推举、勾脚等。此外，还需要学会如何正确执行这些招式，以及如何将它们组合起来形成攻击或防御模式。

锻炼身体素质

武术不仅仅是一种技术，更是一种全身运动，对于锻炼心肺功能和增强肌肉力量具有很高效益。因此，初学者应该从日常生活中的简单运动，如跑步、游泳等开始，然后逐渐过渡到专门为武术量身定做的健身计划，比如仰卧起坐、中间拉伸等。

规律训练与调整

保持规律性的训练对于进步至关重要。但同时，也不能忽视休息和恢复，因为这也是成长过程的一部分。一旦感觉到身体出现疲劳或受伤迹象，就要及时调整训练强度或者休息几天，让身体得到充分恢复。

寻找专业指导

没有专业指导，一切努力都会付诸东流。找到一个经验丰富且能够传授知识的人类老师，对于新手来说是非常关键的一步。他可以纠正错误动作，提供宝贵建议，并根据你的进度来调整教学内容，使你能更加有效地达到预定的目标。

总之，刚开始学武时，要坚持耐心，不急于求成，每一步都要踏实稳重。而且，要记住，无论是在理论上还是在实践上，都不要停留在表面的层面，而应不断深化，以期达到真正意义上的精通。这才是真正意义上的“武术刚开始练什么”。