太极拳

太极拳是一种以阴阳、柔和、顺势为特点的武术。它源于明代，后来在清朝时期发展成熟。太极拳强调的是“无形之形”，通过呼吸控制身体气血，使得动作自然而不显得生硬。这门武术注重内功修炼，以平衡和协调作为其核心理念。练习者需要通过对手的感应来调整自己的体态，达到一种和谐统一的状态。

少林寺佛教拳法

少林寺佛教拳法起源于唐代，它是中国古代少数民族文化与汉族文化相融合的产物。在这里，你可以找到各种各样的打斗技巧，比如飞脚、翻身等，这些都蕴含着深厚的地面功夫。此外，少林寺还有一套独特的养生方法，如散打等，它们帮助修行者保持身心健康，同时提高战斗力。

八卦掌

八卦掌又称“八卦棍”或“八卦剑”，这是一门集打击力与柔韧性于一身的武术。它以天地变化为基础，将宇宙万象中的阴阳五行运用到实际攻击中。这种艺术形式要求练习者具备出色的力量控制能力，以及敏锐的情报处理能力，以便在战斗中灵活应变。

詹氏刀

詹氏刀是一种来源于江苏省扬州地区的小型单刃利器，其历史悠久，可以追溯到宋朝初年。这门武学强调快速移动、精准刺击以及迅速转换攻击方式。在学习詹氏刀之前，通常会先从基本剑法开始，然后逐步增加复杂性的挥砍技巧，最终达到高超技能水平。

陈式太極剑

陈式太極剑是基于太极思想的一种兵器艺术，它结合了太极拳中的节奏感和平衡原则，使得每一个挥舞动作都充满了内在美丽与实用性。在学习陈式太極剑时，不仅要关注 sword 的握持姿势，还要注意全身运动带来的内部力量传递，从而实现空有之守或虚实参用的变化效果。此外，这门艺术也非常注重师徒之间的心传承接人精神，即通过亲自指导让学生理解并掌握正确技巧。