功夫怎么练？揭秘武术修炼的奥秘与实践技巧 基础功法训练 在学习功夫之前，首先要有一个良好的身体基础。通过日常的散步、跑步等运动来增强体质，是非常重要的。同时，掌握一些基本功如单脚立定、平板支撑等，这些都是提高身手和耐力必不可少的。 武术理论学习 理解武术背后的哲学思想和历史文化是提升自己武艺的一个重要途径。通过阅读相关书籍或参加讲座，可以深入了解各种拳种、招式及其应用...

去年举办的全运会武术散打项目，让菏泽市民欣赏到竞技体育的魅力。下月初，中国功夫王争霸赛将在菏泽演武楼举行，这次比赛比全运会武术散打项目更吸引人的是这些参赛选手都不佩戴护具。 中国功夫王争霸赛分为三个阶段，我市承办第一阶段比赛，即选秀赛和开赛式：各省市每个单位每个级别限报一名运动员参赛，共分为男子4个级别（75kg级、80kg级、90kg级和100kg级）和女子一个级别（56kg级）...

如果说武当张三丰是历史的传奇，对今天来说与津门大侠霍元甲、关东大侠杜心五并称清末民初三大侠的吕紫剑却是今日现实中的一个传奇。他那115岁的人生岁月则演绎了一个世纪的传奇。 清光绪19年，即1893年吕紫剑出生在湖北宜昌的一个颇负盛名的武术世家。 1900年吕紫剑便开始随母亲习武,跟母亲学了5年武艺，吕紫剑进步神速。故此1905年吕紫剑12岁那年，家人决定让其跟从武当名师李国操习武...

在周巷镇老年体育爱好者中，一说起范鹤仙这个名字，大家都会齐声称赞道：“他可是咱太极拳爱好者的头儿，有一颗滚烫赤诚、无私奉献的心!”最近，他获得了浙江省农村老年体育带头人的荣誉。 2004年初，身体不太好的范鹤仙老人，拜师开始学习太极拳，经过几年的刻苦练习，不仅拳艺精了，身体也好了。这时，他看到身边练习太极拳的老年人越来越多，觉得需要有一个组织来加以规范和引导，自己会练了还要带动别人也来练...

河北遵化,坐落着著名的清东陵，而在遵化的地下，还埋藏着丰富的金沙矿石，是一块名副其实的“风水宝地”。2009年秋，笔者应邀参加河北深州李老能形意拳研究总会张玉林会长的收徒庆典，在张会长的引荐下，结识了河北遵化“姚馥春形意·八卦·太极拳研究会”的孟庆勋会长，由此续上了一段始自八十二年前的拳缘。 孟庆勋会长的老师，是遵化形意八卦太极拳大家姚馥春之高足汪广生先生。汪先生由姚馥春先生的推荐...

古风幽灵盟的神秘力量 什么是古风幽灵盟？ 在遥远的江湖之中，有着一股不为人知的力量，这股力量被称作“古风幽灵盟”。它并非一个传统意义上的帮派，而是一群拥有着特殊能力和技能的人们，他们各自来自不同的时代和文化，却在这片土地上汇聚了一起。他们之间没有明确的领袖，更多的是一种共同的情感和目标。 古风幽灵盟如何形成？ 据说，在一次偶然的机会下，一位武林高手遇到了另一个来自异世界的侠客...

清末民初时期，威名赫赫的“神枪李书文”是八极门中杰出的代表人物。他以贴身靠打的精技纯功名震武林，以出神入化的大枪技艺扬威海内外，把八极拳发展到一个新高度。 李书文(1862—1934)，字同臣。河北省沧州盐山县王南良村人。他幼时拜八极拳五世传人张景星为师，习练八极拳三年。后拜师伯黄士海习练大枪六载。李书文在师门习武期间，由于天资聪敏，力大惊人，又肯勤学若练，倍受李大中、张克明二位师祖厚爱。李大中...

轻功秘籍：揭秘练习速度最快的武学技巧 精准掌握基本动作 在学习任何轻功之前，首先要确保能够正确地执行基本动作。这意味着你需要对身体各个部位的协调性有深刻理解和控制能力。通过反复练习，可以逐渐提高精准度，使得每一次动作都能达到最佳效果。 增强核心力量 核心肌群是支持身体平衡和移动的关键。增强核心力量可以帮助提高稳定性和敏捷性，从而使轻功技术更加流畅自然。此外，核心训练还能促进全身肌肉的协同作用...