古籍中的秘密：揭开真正武功秘籍的神秘面纱 在中国的武侠世界里，武功秘籍被认为是修炼者通往高级武艺的关键。这些书籍不仅包含了实用的技巧，还蕴含着深奥的哲学和内心修养。但是，真正的武功秘籍里面的内容又是什么呢？我们今天就来探索这个充满传奇色彩的话题。 古代传说中的武功秘籍 在古代小说和戏剧中，经常会出现一些超凡脱俗的武功秘籍，比如《九阴真经》、《太极图》，它们似乎能够让持有者一夜之间成为天下无敌...

2016-04-07 “旅游兴市，健康同行”，为了响应日照市政府提出的“旅游富市”的号召，3月23日-28日，日照市太极拳协会、日照市健身气功协会、碧波旅行社共同组织了156名太极拳运动爱好者，分三批从日照机场乘机访问大连，与大连武术协会、太极拳协会的拳友开展了太极健身文化交流活动。 交流活动中，双方互相表演了太极拳、健身气功和功夫扇，互赠了太极剑、书画、剪纸等传统艺术作品...

2016-03-20 记者武语摄影报道：3月19日晩19点30分"散打天下"在上海体育中心鸣锣开战。国家武术管理中心主任张秋平、副主任张玉萍、上海市体育局副局长赵光圣、上海武术院院长严辉、副院长瞿慧、上海社体协会会长张祥泰以及松江体育局、松江武术协会，中武百利公司等有关领导出席了本次比赛。由张秋平主任宣布比赛开始。当天有男女共10对选手参加对抗，所有选手都来自全国各赛的优胜者...

2016-03-04 阿冯报道（上海尚体武苑吴钞来图文供稿）:日前，谢业雷老师太极俱乐部团队在尚体武苑江湾馆开课。 三十年前，武术热潮兴起，洪均生宗师门下涌出多名全国太极拳推手冠军。二十年前，李恩久老师得意谢业雷以优异成绩入选上海体育学院武术系，自此，以六届太极推手冠军身份，成为学院太极拳队总教练，先后培养十六位全国太极拳锦标赛冠军。十年前，谢业雷老师走入社会，走出国门，先后在日本、德国、俄罗斯...

2016-03-22 黄浦区通讯员赵建华报道、胡林堂摄影：3月21日，上海南京路世纪太极队教学第二课，四段单练第六势、搂膝拗步：第七势、指裆捶：第八势、海底针：第九势、退步大捋：第十势、上步七星：第十一势、抱虎归山：弓步推掌、弓步下打，和转身楼掌沉身下插，弓步肩靠。用肩靠击对方，叫做肩靠。这几势大家比较了解，上步七星弓步前挑、压手踢踹、十字架打。抱虎归山、利用旋转牵引对方失去重心，弓步推掌。要点...

2015-11-04 报道（陕西淳化县武协主席张瑛供稿作者张世昌）:为迎接即将在湖南长沙举行的中国武术段位制高段位国家考试，11月2日，陕西省武术协会在省体育训练中心会议厅召开了动员会，陕西省24名七段位报考者齐聚一堂，共同聆听中国武术协会、中国国家武术散打队领队、陕西省武术协会常务田苏辉的动员讲话。 他首先转达了中国国家武术散打队总教练、陕西省武术运动管理中心主任...

内外兼修，根基稳固 在练习轻功之前，你需要确保自己的内力和外功都已经达到了一定的水平。内力是指通过修炼提升身体内部的能量流动，而外功则是指通过技巧和招式来提高身体的灵活性和力量。两者相辅相成，一起锻炼可以帮助你更快地达成飞行的目标。 内力的培养通常涉及到呼吸、心法以及对体内气血循环的控制。要想让你的轻功飞起来，你首先需要掌握正确的呼吸方法，这样才能有效地调动体内的气血，使其能够支持你的飞行...

在拳法的学习和实践中，理论与实践的结合至关重要。无论是从传统武术到现代空手打架技巧，掌握正确的理论基础对于提高技能水平至关重要。而随着技术发展，如今我们有了更为先进的手段来辅助我们的学习和理解——拳法十六招式图解。 理论与实践的关系 在任何一门艺术或运动中，理论不仅仅是指导实践的一套原则，它本身就是一种智慧，是经验之总结。然而，如果没有实际操作去检验这些理论，则它们只是空谈。在拳法领域...