2016-03-22 黄浦区通讯员赵建华报道、胡林堂摄影：3月21日，上海南京路世纪太极队教学第二课，四段单练第六势、搂膝拗步：第七势、指裆捶：第八势、海底针：第九势、退步大捋：第十势、上步七星：第十一势、抱虎归山：弓步推掌、弓步下打，和转身楼掌沉身下插，弓步肩靠。用肩靠击对方，叫做肩靠。这几势大家比较了解，上步七星弓步前挑、压手踢踹、十字架打。抱虎归山、利用旋转牵引对方失去重心，弓步推掌。要点:旋转时步伐虚实分清，轻灵稳健。