清拳，这一汉族传统长拳中的瑰宝，其源头可以追溯到古老的佛教。自从它在北京潭柘寺被世人所知，至今已经有着悠久的历史。据记载，在清朝光绪年间，养性大师将这一绝技传授给了河北宁晋县的李鹤鸣，从此这门武艺开始在冀中地区流传开来。

清拳以其“一清二静”的特点而闻名于世，它强调的是一种内敛和淡泊的情操，不主张外露或夸张。在练习过程中，“一清”指的是心无杂念，“二静”则要求始终保持一种平和的状态。这不仅对于提升个人修为至关重要，也是兵法中“以静制动”的体现。

此外，清拳还特别注重练功环境的选择，只有在完全安静、无声、无光的地方才能达到最佳效果。此外，练习者必须严格遵守一定规矩，无横趟、斜趟、满场跑之类，以保证技术与力量的整合。

有一种说法称赞了清拳：“少林继美、武当比踪”，意味着它集结了两家拳艺之精华。据史料记载，这门拳术起源于京西八十里之地，那里的气候独特，被誉为气摄太行半壮，地辟幽州先，是燕北丛林中的一道风景线——潭拓寺，即著名岫云禅寺。

值得一提的是，作为北方独有的武学体系之一，直到1908年才由养性大师正式将其传授给俗家第一人李振鸣（后改名李鹤鸣）。自那以后，这门高深莫测的技艺便开始向更广泛的人群开放。

最令人惊叹的是，其实践方式既包括了一系列身体锻炼，如禅定调身法和气敛入骨法，还涉及到了内科医学，如跌打损伤和推拿急救等多方面知识，为现代人的生活带来了极大的益处。而且，由于其融合了禅理，因此也成为了修身养性的重要手段。