拿腕走黏法 —— 龙宫取宝，关羽脱袍

假设对方用右手采挒我右腕。我灵敏感应于前，左手轻轻将对方右手背黏扣住，右手大拇指指肚轻压右手中指第一关节并轻松外旋。随之，我大拇指与食指指端相黏，运行于对方胸、喉部位，对方必被动撤招。

拿臂走黏法 —— 關羽脱袍，拿我胳膊脱袖子

假设对方用双手拿我右臂肘、腕部位。我灵敏感应于前，右臂随对方采挒之势轻松外旋，运行于对方左臂外侧并黏逼对方，对方必被动不稳。

拿肘走黏法 —— 气通霄汉，一步至天涯

假设对方用左手拿推我右臂肘部。我灵敏感应于前，右臂随对方面的力量轻松运行，并直捅头顶左侧，并且在这个过程中，用我的力气把他的力量牵引到自己的方向，使他无从反击。

推胸走黏法 —— 玉带飘风，让你一声呼唤就倒下了。

假设对方以双脚在前的姿势向我们推按而来。我灵敏感应于前，将我的左臂放在命门上，然后再将我的腰部使劲往后提，同时让他的力量通过我的身体转化为一个回击力，使他被迫后退不稳。

搭腰走黏法 —— 银钩钓鱼，让你跳得跟猴子一样。

假设他们想要用双手搋住我们的腰部。我们则迅速地感觉出这股力量，我们的手紧贴着他们的腋下软组织，以最小的运动量和最大的效果，用我们的力气把他们的手往旁边推开，从而让他们不得不跳步后退。

推肩走黏法 —— 叶底穿花，让你笑得合不拢嘴。

如果是由双手推我们的肩膀，那么我们可以先微微蹲低身形，然后利用他的力量使自己成为主动的一方，将他的力量转化为攻击力的同时，我们也会因为这样的移动而变得更加难以触及和攻击到。

抓领走黺 法—— 飞蜂入峡，让你的心都惊慌失措。

如果有人想要抓住我们的领口，我们则立即使用自己的能力捕捉到这个机会，把握好时机，从旁边突破过去，再次回到原来的位置，这样就能有效地防御和反击敌人的进攻了。

搭颈走粑 法—— 乌云遮月，让你整个人都陷入困境无法自拔。

当别人试图围抱或是掐住我们的颈部时，我们要保持冷静，不要给予任何反应，而是在那瞬间改变方向，与其战斗者的身体形成一种“乌云遮月”的状态，使其感到迷茫无助，最终导致失败逃跑或者打乱整个战斗计划，这就是“乌云遮月”。

推我双臂 走粑 法—— 翻江播海，你比想象中还要容易受到影响哦！

当别人试图抓住或是推动我们的两只胳膊的时候，他们完全没有意识到我们正准备展现出更高层次的技巧，因为他们只是简单地依靠蛮力。在这种情况下，如果他们尝试使用强烈的力量去控制或者阻止我们的话，那么这些所有的事实都会证明这是一个错误，因为这样做实际上会加速自己的失败进程，即所谓翻江播海般快速衰败下去。

10 牵腕 走粑 法—— 牵龙入海，你竟然连自己都不相信自己能赢！

在这个场景中，当敌人以两人一起拉扯方式牵拉起你的两只胳膊，只有不断调整自身姿态以及运用内功来抵抗这一牵引作用，可以避免因过度疲劳导致无法继续进行训练或比赛的情况发生。此外，还需要学会如何通过内功控制体内气血流动，以便更好地适应当此特殊环境下的挑战，比如说，在非常紧张的情绪状态下，也能够保持冷静专注，不受情绪波折影响，就像同样的时间里处理两个不同的任务一样精确无误，如同神一般存在，但又非神一般存在，所以称为“牵龙入海”。

11 单 臂 被 挠 走 粑 法—— 力拔山兮 气盖世!

这是一个很特别的情况，它涉及单一的一个部分遭受攻击。在这样的情况下，无论如何，都不能放弃斗志，而应该尽可能利用己方优势完成一次完美的反击。这可以理解成是一种特殊类型的心理战术，是一种心理上的胜利胜负，而不是简单意义上的肉体对抗。因此，它包含了一种超越普通人的思考方法，是一种智慧与勇气共同产生的一种意念深远的大智慧和超凡卓绝的人生观念表现形式：

12 单 臂 被 牽 走 粑 法—— 风雨不动安如山!

这个练习非常具有挑战性，因为它要求一个人在遭遇单一某一部分受到严重损伤的情况下，还能保全完整性，没有任何直接伤害。而当面临这样的极端考验时，要展示出那种高超技术水平才能真正实现这一目标，因此，这也是少林武术中的最高境界之一：“风雨不动安如山”！

总结以上各项技巧，每一种都是独具特色的，它们综合起来构成了丰富多彩的少林武学艺术体系，其中每一个细节都是经典之作，每一步骤都是传统文化精神与现代科技创新的融合产物。而对于那些懂得劲韧但未达到真传悟透者来说，这些技巧仅供参考；对于那些已经掌握真传悟透者来说，则更需要探索更多奥秘，更深层次的问题等待解决。