形意拳，源自中国古代的内家武术，是一门强调内功和柔韧性的武学体系。它以其独特的理论和实践方式，被广泛传承至今。形意拳分为多个流派，每个流派都有其独到之处，也各具特色。

首先，我们来谈谈“南宫”流派，这是最早被记录在《太极拳谱》中的形意拳流派之一，以其优雅的动作和深厚的内力著称。在这个流派中，练习者需要通过不断地练习才能达到心与物的一致，即“无敌”。

接着我们来说说“北宗”流派，它更注重打击技巧和战斗效率。这一路线上的练习者通常更加注重实战能力，因此在速度、力量上要比其他一些流派要高出许多。

再来说一下“海泉”流派，这是一个非常特别的形式，它融合了很多不同的武术元素，如太极、八卦掌等，使得这一路线上的练习者拥有了很强大的综合能力。

最后还有一个不容忽视的是“长江”流派，这里面的修炼者们更专注于对抗技巧，他们认为只有不断地与不同的人进行对抗才能真正提高自己的实战能力。

综上所述，形意拳哪个流派厉害并没有绝对答案，因为每个人的体质、兴趣以及训练方法都是不同的。而且每一种形式都有它独到的优势，无论选择哪一种，都能帮助你提升自己的身体素质和精神境界。因此，最重要的是找到适合自己的那条道路，并坚持不懈地修炼下去。