在太极拳的推手练习中，掌握黏法不仅能够提升实战技巧，更能增强内外结合，提高身心整体素养。以下是对“拿腕走黏法”至“单臂被牵走黏法”的详细解析和比喻说明。

拿腕走黏法

假设对方用右手采挒我右腕。我灵敏感应于前，左手轻轻将对方右手背黏扣住，右手大拇指指肚轻压右手中指第一关节并轻松外旋。随之，我大拇指与食指指端相黏，运行于对方胸、喉部位，对方必被动撤招。这一技巧可谓“龙宫取宝”，简而言之，也可称为“拿我腕子解扣子”。

拿臂走黏法

假设对方用双手拿我右臂肘、腕部位。我灵敏感应于前，右臂随对方采挒之势轻松外旋，并运行于对方左臂外侧并与其相粘逼迫，使得对方面临困境。这一招式雅观如云，可称作“关羽脱袍”，俗语则有：“拿我胳膊脱袖子”。

拿肘走黏法

当敌人以左手拿推我的右臂肘部时，我灵敏地感觉到这一变化，并利用这一势头，让我的身体自然向后移动，同时转移攻击点，将力量由对面的方向转移到自己的正面，从而使得对方面临无法抵抗的情况。这一招式名为“气通霄汉”，亦可称为“端我胳肘摘帽子”。

推胸走黏法

如果敌人采用了脚步先行的姿态，用双 手向我们推按而来，我们可以通过灵活变换身形，让他们的力量落空，然后再施以反击。此方法既能避开攻击，又能造成连环效果，是一种非常高明的手段，可以形象地描述为玉带飘风，或直白地说：“推我牵带子”。

搭腰走 黗 法

当敌人想要使用双hands to grab our waist, we can use the technique of "silver hook fishing" to counter them by using our right hand's thumb to lightly tap on the opponent's left armpit soft tissue, while simultaneously using our left hand to downward pressure on their right arm, causing them to jump back involuntarily.

推肩走 黗 法

When an opponent uses both hands to push my shoulders, I can respond by lowering my body slightly and moving forward with both hands in front of me and sticking onto the opponent's sides as they try to push me away from them.

7-12 按照上述规律进行，每个步骤都有一套独特的技巧和名称，以帮助学习者记忆和理解这些复杂的武术技巧。

最后，这些技术对于初学者来说可能有些难以理解，但对于已经掌握了劲道的人来说，则是非常有用的工具。在学习这门艺术时，不仅要注重实际操作，还要注意内心状态和精神层面的培养，这样才能真正达到武术修炼中的目的。