大名府内家拳，由韩建明先生创立，以其独特的理念，将剑法、拳法等武术技巧融入自然之中，通过一招一式来调节人体的生理和心理状态，具有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心的功效。内家拳在实践中强调精气神的培养，追求练精化气、炼气化神、炼神还虚的境界。它以三调为核心，即调整心志（调心）、修身养性（调身）、呼吸协律（调息），确保所有训练都符合医学卫生原则。

此外，它还注重阴阳平衡、三圆四松动静结合，以及柔刚并重。通过运用丹田之力，以经络为主导，使气血津液畅通无阻，并专注于提高性腺系统功能。这一体系既能增强人体生命力的活力，有助于祛病益寿，同时也能发挥出意想不到的人身防御能力。

这种综合性的修行方法，不仅适用于武林中的豪杰，更是对天下百姓的一种关怀与期望，旨在帮助人们延年益寿，并赋予他们自卫自救的能力。这正如张三丰所言，“欲令天下豪杰延年益寿”，他不仅是在赞美武林中的英雄，也是在表达一种普遍的人文关怀，为世人的健康与福祉而努力。