在进行游泳活动之前，尤其是美女游泳者，应当对自己的身体状况进行一个详细的检查。这一点对于预防耳朵进水至关重要。如果你的外耳道里有耵聍或异物，这些都需要被清除出来，以免在泡胀后引起不必要的疼痛和发炎。对于那些患有中耳炎的人来说，如果鼓膜存在穿孔，并且脏水进入了中耳，这可能会加重病情。因此，对于中耳炎患者来说，必须先得到医生的同意才能进行游泳。

在游泳过程中，可以使用蘸有凡士林油的脱脂棉来塞紧外耳道，这样可以起到一定的保护作用。

当你从水里出來後，要及时把外耳道内积聚的水排干净。排水的时候，你应该将头部倾向于积水的一侧，用同侧的手掌轻轻拍打头部，就能将水排出去。如果你感觉到 耳内出现痒感，可以用75%酒精棉球轻擦外耳道，但要避免用手挖掘，因为这可能会导致感染。而如果你感到明显的疼痛，那么应该立即去医院就诊。

最后，在跳水运动时，也要注意姿势和技巧，不要让你的耳朵直接受到强烈冲击，以免发生鼓膜受伤的情况。