在上个月的宁波转训结束后，我花了一段时间进行调整，然后带领队员们前往大别山的石关基地开启了夏训。首先，我们要确保队员们恢复到最佳的身体状态，包括专项技能、关节灵活性、小肌肉群和体能等，都需要尽快地回归。国家男子举重队的主教练于杰告诉记者，尽管我们在宁波转训期间已经开始强化体能，但我们依然把体能作为重要的训练内容之一来持续强化。在3月份，我们就开始了系统性的体能训练，这占据了我们的总训练量中的七成。经过三个月的努力，运动员们在心肺功能、专项体能、伤病预防和控制能力上都有显著提升。此外，我们也意识到了自身的一些不足，比如核心力量相对较弱。在夏季培训中，我们不仅要恢复和熟悉各项技术动作，还要结合前一阶段的体能进步继续增强我们的体能储备。

我们计划在石关基地待近两个月，不仅提升队员们的专项能力、力量和整体状态，而且还将设计一些小型比赛或测验，以促进赛场与实践之间更紧密地结合。“由于奥运会延期，没有正式比赛任务，”于杰解释说，“但运动管理中心和国家举重队正在积极寻找解决方案。我们将组织一些内部测验，为运动员提供竞争环境，让他们保持高昂的情绪并按照合理有效的训练周期坚持下去。”

对于今年夏季培训来说，有一个明确目标，那就是加强夺金能力，为明年东京奥运会打下坚实基础。我认为，在这次夏季培训中，要特别注重提高运动员的心理状态以及意志力，同时让他们更加完善所有方面，使之更加细致周到，并且为明年的奥运夺金奠定坚实基础。

安徽省的大别山地区是中国举重的一个温床，从北京奥运会以来，就培养出了许多冠军级选手。这是我第七次来到这个地方，它变化很大。我对这里充满感情，因为它为我完成我的目标提供了优越条件。而这里所见到的新建宿舍楼、新改造过的小体育场馆，以及绿化后的田径跑道，都让我感到愉悦，让我能够更好地放松身心。一旦结束长时间集中的工作，这里的清新空气还有助于缓解压力。大别山特有的水质含有碱性，对于控制身体脂肪也有帮助。在这样的环境中进行封闭式集训，我相信每位选手都会从此行受益匪浅。