在漫长的人生旅途中，有些人选择了武术作为他们追求卓越、提升自我的一种方式。武术不仅是一门实战技艺，更是修身养性、磨砺意志的过程。在这个过程中，刚开始练习武术的人往往会面临诸多挑战和困惑。那么，武术刚开始练什么呢？我们从内而外，从根源上去探讨。

1. 内在修养

内在修养是武学之本，是每位武者必备的品质。它包括对自己生命价值观念的理解，对自己的认识和自我认知，以及如何通过不断地努力来提高自己的素质。这意味着，在学习任何一种具体的武术招式之前，你需要先培养出坚韧不拔的心态和良好的道德品质。

2. 基础功法

基础功法是构建完整 武术体系不可或缺的一部分，它们能够帮助你建立稳固健壮的身体结构，同时也能增强你的协调性和灵活性。在进行正式训练之前，最好先从基本动作入手，如站立姿势、步伐、呼吸控制等，这些都是后续更复杂技能发展所必须依赖的基础。

3. 理论知识

理论知识可以让你更深入地理解为什么要这样做，而不是只是机械地模仿动作。了解历史背景、哲学思想以及其他文化元素，可以使你的训练更加有意义，并且能够激发你的创造力，使你在实践中找到属于自己的风格。

4. 实战演习

实际应用才是检验真理的地方。一旦掌握了基础功法之后，就应该逐步进入实战演习阶段。这时，你将学会如何运用这些技术解决实际问题，比如防御攻击或者解除对方锁定等情况。此时，也许会感到有些困难，但这正是成长过程中的一个重要环节。

5. 心理准备

心理准备同样重要，因为它关系到你是否能够承受训练带来的压力以及是否愿意为此付出代价。如果没有足够的心理准备，一旦遇到挫折或者痛苦，你可能会很容易放弃。但如果你能正确处理心理状态，那么即使遇到了困难，也不会影响你的继续前行。

通过上述各个方面综合考虑，我们可以看到“ 武术刚开始练什么”并不单纯是一个简单的问题，而是一个包含许多层面的考量。它要求我们既要关注于身体上的锻炼，又要关注于心性的培育；既要关注于技术上的掌握，又要关注于精神上的磨砺。不管是在选择哪一种特定的流派还是进行日常训练，都应当始终坚持这一原则，即以内在修养为基石，以基础功法为支撑，以理论知识为引导，以实战演习为锤炼，以心理准备为保障，不断向着完美目标迈进。