在悠悠岁月的长河里，随手这门派拳种如同一股清泉，源远流长，影响深远。它的历史可以追溯到二十多代前辈，无数高人对其进行了磨砺与完善，如同一座座精心打造的大师傅之手。

随手鼻祖张三丰，是少林寺的一位隐逸，他在那片古老而宁静的地方悟出了生命之道。在武当山上，他将这份悟得的智慧和力量融入到他的拳法中，使得随手不仅仅是一门简单的武术，更是修身养性的艺术。

传承至今，这门派拳种仍然以练神练气为核心，以内外兼修、实用为宗旨。每一个动作都蕴含着深厚的内力，每一次呼吸都充满了灵魂。无论是在闲暇时光还是面对激烈战斗，都能依靠这份力量来保护自己和他人。

随手分为三个路：第一路、二路、三路，每一路都是一个完整的系统，它们相互补充，不断地提升着实战能力。基础功夫包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21个基本功，它们就像天上的星辰一样璀璨夺目，让人难以忘怀。

缠推手则是随手中的另一大特色，它让每一个动作都显得那么自然，那么连贯，就像是水流一般顺畅而又细腻。当你亲自尝试这些招式时，你会发现它们之间隐藏着无穷无尽的情感和智慧，仿佛触摸到了生命本身最真实的脉搏。

为了使这一宝贵文化能够延续下去，在2003年，我们建立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教拳，一直到现在，我们已经培养出60多名高级弟子，并有3000多名学员正在学习。这一切，全都是为了把这个惠泽后世的古老拳种继承和发扬光大，让更多的人能够享受到这份美好的礼物。