随手是一种源自少林寺和武当山的内家拳术，以练神练气为指导，内外兼修重实用。它以古朴典雅、势简技繁、内涵丰富著称，是一门闲时修身养性，战时攻守兼备的拳法。

随手拳有三路：一路、二路、三路采拳，每条路又分多个套路。基本功包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21种练习，这些招式模仿动物生存技能，形成了独特的随手拳术套路。

随手缠推是其风格特点之一，它采用滚转绕钻活招式，不思神欲行。主要技法包括踢、打、拿、擒、摔等26个字组成。这门功夫要求掌控发放戏顽童，即在动作中保持灵活自然，同时要有惊弹抖颤之感。

为了将这份宝贵的文化遗产传承下去，于2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教拳至今，该研究会已培育出60多名高级师傅和3000多名弟子，为后世保留并发展这门古老而精妙的拳种做出了巨大贡献。