浅谈习练少儿散打武术体会-尚荣章

一、少儿散打武术的形式

学习少儿散打武术，必须注重内外兼修，融技巧与体能为一体。讲究身形手势，意识领先，二者不可分割。在练习中，每一个动作都要规范，不仅学其外型，而且讲其如何做到正确。只有这样才能较完美地展现少儿散打武术的活力和魅力。

二、少儿散打武术的“意”

谓意识、意念，在练拳时不要仅偏重用意，而是要意先到，形跟随，准确地把握用意的规矩和尺度来指挥行动，以意引领内气来带动姿势，这才是我们所追求的较高境界。在习练过程中，要随着时间推移和累积逐步学会用“意识”去引导每一个动作，这将对你产生无穷的趣味。

三、少儿散打武术的“气”

气：谓真元之气，这里所指的是精力的集中与调配，我们经常说气沉丹田，所指的是元气。我们不妨可以自己去体会一下在运动中的呼吸感受，以及如何通过呼吸调节身体状态。

四、少儿散打武术的“神”

谓精气神、神态。她包含面部和眼睛的神态，更包含身体各个部位的神态，可谓神起拳威，就是说练拳时身体内在精神和外形神态都要充分调动起来才能展现拳之精华。所以神是练习武术之中重之重，在神统领下于瞬间完成一个完整动作，你将会感到无比舒服。