中国武术中有多种拳法，太极拳是其中之一，它通过练习来保护膝盖。然而，如果不当练习，太极拳也可能引起膝关节的损伤，如髌骨劳损，也称为髌骨软骨病或髌骨软化症。生物力学表明，在膝关节屈曲小于90°时，股四头肌中的股直肌主要负责伸展膝盖，但其力量相对较弱；当膝关节伸至130°到150°时，由于发力点集中，其力量最大。此角度对于各种动作都非常有利，并且对髌骨和关节面施加最大压力。

这种损伤通常是由于慢性细微损伤累积而成，与运动技术特点和训练量过大有关。太极拳的特点在于保持半蹲位的静力支撑，因此如果长时间单一锻炼，髌骨和关节面会受到频繁的摩擦、挤压、冲撞和捻错，这些都可能导致髌骨软化。

患有这类疾病的人通常会感到膝痛、无力感。在开始阶段，即使出现酸痛，只要练习时少屈膝或者放低姿势，就能暂时缓解疼痛。但随着时间的推移，疼痛会逐渐加剧，即使在平常情况下也可能出现问题，比如上楼梯或跑步时感到“打软”的感觉。如果继续进行大量锻炼，即使在安静状态下也可能感到持续性的疼痛。由于 髌骨软化症是一种难以修复的一种疾病，其再生能力很低，一旦形成缺损，就难以恢复。

诊断方法包括检查是否存在指压痛、进行压缩试验、磨擦试验抽动试验以及抗阻试验等。如果怀疑患有此疾病，可采取以下治疗措施：

运动疗法：包括抽动法、高抬腿法旋转弯腰及站桩等。

手法疗法：使用轻推、擦摩揉捏搓等手法治疗。

中草药疗法：使用红花、川乌等中药材制成药酒进行局部敷贴。

针灸与电刺激疗法：针灸阿是穴并配合照射T-D-P光线。

超短波理疗：每次20分钟，每日10次作为一个疗程。

局部封闭治疗：使用醋酸强松与普鲁卡因封闭局部痹痛区域。

预防措施包括充分做好准备活动，加强膝关节能力训练，如登台阶和负重蹲起，以及循序渐进地掌握运动量，不要忽视太极拳中的虚实转换原则，以免造成不必要的疲劳和损伤。此外，还应该选择适宜的地面进行锻炼，以避免因硬拧脚尖造成额外压力。