武当太极源远流长，历史悠久，它不仅是一种修身养性的内功，更是中华武术中的重要组成部分。武当太极以其独特的理论和实践，被誉为“内家拳”的代表。

武当太极之所以被认为是最有实战性的功夫之一，是因为它融合了柔韧性、力量、速度与技巧等多方面的素质，使得练习者在身体上获得全面发展，同时也能在精神上达到平衡与和谐。

武当太极强调的是“无形”、“随机应变”，这意味着练习者必须通过对自身身体状况的深刻理解，以及对自然规律的细致观察，以灵活应对各种可能出现的情况。这种训练方式使得学员能够在实际战斗中更好地适应环境变化。

武当太极还具有很高的人生哲理价值，它强调的是一种生活态度，即顺势而行，与自然和谐共处。这不仅体现在打斗中，也体现在日常生活中，让人形成一种积极向上的心态，能够在逆境中保持冷静，寻找出路。

在现代社会，由于时间紧迫和生活节奏快的问题，一些人可能会觉得学习传统功夫过于耗时，但武当太極恰恰证明了短期内就可以看到效果。只要坚持不懈，每天花费较少时间进行锻炼，就可以感觉到身体状况的显著改善，这也是很多现代人选择学习这种古老艺术形式的一个原因。